5

بیداری

توجه کردن به تنفس بدونِ غرق شدن در افکار، یک دستورالعمل ساده است، در واقع، انجام دادنِ آن در ابتدا فوق‌العاده دشوار است.

برای مشاهده محتوای این فصل باید لاگین کنید

 برای تهیه اشتراک از این قسمت اقدام نمایید